¿Estás pensando en comenzar a hacer ejercicios para una vida más sana?
No existe un médico o cualquier otro profesional de la salud que no te recomiende una alimentación adecuada y una buena rutina de ejercicios para mejorar tu estado de salud en general, por lo que, si te has decidido a comenzar por primera vez el gimnasio debes saber a qué tipo de esfuerzos te enfrentarás y cómo debes hacerlo de la forma adecuada.
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